De rol van het brein
De meest waardevolle systemen in het menselijk lichaam zijn zonder twijfel je brein, je darmen en je hart (ook wel het tweede en derde brein genoemd). Je lichaam heeft daarmee niet één brein, maar drie breinen. Volgens de Brain Balance methode noemen we dit ook wel de gouden driehoek. Deze gouden driehoek bepaalt voor jou alles in je leven. Het is dan ook van groot belang om deze gouden driehoek zo goed mogelijk aan te ‘verzorgen’, zodat je als mens je welzijn en geluk kunt vergroten. Deze drie breinen sturen nagenoeg alles aan, zo ook je hormoonsysteem. Het bepaald hoe we leren, denken, voelen en creëren. Maar ook hoe geluk wordt ervaren en hoe we ons allemaal als mens blijven ontwikkelen.
De Brain Balance methodiek draait om de volgende 7 pijlers. Deze zet je in om jouw gouden driehoek in balans te brengen en weer vanuit jouw pure ‘zijn’ te kunnen functioneren. Dit zijn:
-
Breinkennis
-
Brain Food
-
Beweging
-
Stress
-
Slaap
-
Ontspanning
-
Omgeving
Deze 7 pijlers zijn essentieel wanneer je gaat werken met je eigen brein, waarbij breinkennis niet voor niets om nummer 1 staat. Weten wat je doet en hoe je brein voor je werkt, zorgt ervoor dat je de overige stappen kunt integreren in je eigen lifestyle.
Jouw onderbewuste bepaalt voor 95% hoe je handelt, hoe je reageert, hoe je met stress omgaat, hoe en wat je eet, hoe je omgaat met relaties, hoe je omgaat met tegenslag en hoe jij je vandaag de dag in het leven voelt.
Start met inzichten in jouw leven
De start van jouw reis begint met het invullen van de Brain Balance intake. We doen dit aan het begin van het traject en na iedere sessie. Zo hebben we een goede 0-meting, tussenmeting en eindmeting waarin we je voortgang kunnen beoordelen.
In de 8 sessies ga je verdieping vinden in jouw gouden driehoek en de zeven pijlers van Brain Balance. Gedurende het traject krijg je inzicht in patronen en gewoonten die je in de weg zitten, jou blijven aansturen en zorgen dat je blijft doen wat je doet. Totdat je dit verandert, waardoor je niet meer afhankelijk bent van jouw onderbewustzijn dat je dag en nacht aanstuurt in alles wat je doet.
Belangrijk is het blijven oefenen en toepassen van alle oefeningen en stappen die ik met je zal delen. Door aandacht en oefenen verander je stap voor stap je gewoontes. Alles wat aandacht krijgt dat groeit, zo ook jouw neurale netwerken. Je zult ervaren dat je steeds wendbaarder wordt in situaties en milder, liefdevoller, flexibeler en minder gestrest reageert.